QiGong

„Leben ist Bewegung und ständiges bewegt sein“

QiGong entwickelte sich im alten China und wird seit Jahrhunderten in Ostasien von vielen Menschen täglich praktiziert.

Durch üben in Achtsamkeit können wir Ruhe, Gelassenheit und Entstpannung erfahren, aber auch mehr Bewegung und Fröhlichkeit in unseren Alltag bringen. Die einfachen, leicht zu erlernenden Übungen regen den energetischen Fluss im Körper an und tragen zur inneren Balance bei.

QiGong stärkt das Immunsystem, verbessert die Körperhaltung sowie die Körperwahrnehmung, die Atmung wird harmonisiert.

Viele stressbedingte Beschwerden wie Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, innere Unruhe und Schlafstörungen finden durch QiGong Linderung, Vitalität und Lebensfreude werden gefördert.